ブログ

マスクしすぎて頭が痛くなる方必見

奈良市で骨盤の歪みを改善するなら富雄げん鍼灸整骨院

当院では骨盤の歪み・その他の症状を取り除く為、月額4980円で

骨盤矯正の受け放題プランをご用意しております。

皆さん、こんにちは☀
桜も満開に咲き、暖かくなってきて、マスク付けるのしんどくないですか?
マスクをずっとつけていると、化粧は落ちるし、暑苦しいし、頭は痛くなったことはありませんか?

今日はマスクをつけた時の頭が痛くなる原理についてご紹介します

マスクをずっとつけているとなぜ頭が痛くなるの?

マスクをずっとつけていると頭が痛くなったことはありませんか?マスクが小さいわけでも、ゴムのひもが細くて起きるわけでもないです!!!!

ではなぜ起きるのか?

マスクをつけていると耳がずっとゴムにより引っ張られ、頭周りの筋肉を硬くなります。筋肉が硬くなると血の流れが悪くなり、頭痛が出やすくなります
それと筋肉が硬くなることで頭周りから、首周りまで硬くなり、肩こりを感じやすくなります。
もっと言えば、耳周りの筋肉がかくなることで筋肉が骨を引っ張り、骨を少しずつ変形させていきます

解決方法

耳の裏のところが一番硬くなりやすいので、でマッサージをする
お風呂の浴槽にしっかりと温まり、血行を良くする
小顔矯正をし、固まった筋肉をほぐし筋肉が強く引っ張っている骨の歪みを矯正します。
小顔矯正は他にも、食いしばりや顎関節症などにも効果的なので気になる方は一度体験してみてください。

足のむくみでお困りの方へ!

奈良市で骨盤の歪みを改善するなら富雄げん鍼灸整骨院

当院では骨盤の歪み・その他の症状を取り除く為、月額4980円で

骨盤矯正の受け放題プランをご用意しております。

今日は足のむくみが気になる方に、
足のむくみが骨盤の歪みととても関係して
いることについて説明していきます!

まず、骨盤のバランスが悪くなると、
血行やリンパの流れが悪くなります!
そうなると、血行不良による冷えを引き起こし、
脂肪がつきやすくなります!

骨盤を矯正しながら「足むくみ解消」のための
施術を行うと、効果がアップします!!

骨盤の歪みを治すことも重要ですが、
「足むくみ解消」のために欠かせないのが、
ふくらはぎの筋肉です!!

この筋肉が余分な水分や老廃物を
心臓の方に戻してくれています!!

しかし、骨盤の歪みがあると、
自分では意識していないかもしれませんが、
歩き方が悪くなります!

歩き方が悪いと正常にふくらはぎの筋肉を
使えず歩いたりしてしまっています!!

また、骨盤が開くことでも足の血液の循環や
リンパの流れが悪くなることもあります!

骨盤が開くと、足に流れる血液や鼠径部にある
リンパを圧迫してしまいます!!

ここが圧迫されてしまうと、足への血液やリンパ液の
循環が悪くなり、むくみが生じます!

また、骨盤の開きがあることで
重心の位置が下がります!!

本来、重心の位置はおへその下辺りになるのですが、
骨盤が開いてしまうと重心がこの位置より下になります!

こうなることで足により負担がかかってしまい、
むくみが生じやすくなります!

ですので、なかなか「足むくみ」のマッサージだけ
頑張ってもむくみが改善されないな、と思ったら、

骨盤矯正をしてみるのもお勧めです!!


LINE・メールは24時間
ご予約ご相談受付中!

股関節の痛みでお困りの方へ!

奈良市で骨盤の歪みを改善するなら富雄げん鍼灸整骨院

当院では骨盤の歪み・その他の症状を取り除く為、月額4980円で

骨盤矯正の受け放題プランをご用意しております。

今日は股関節と骨盤の関係について
書いていきますね!

歩くたびに足の付け根が痛む。。
そんな症状にお悩みの方はいてませんか??

それは、股関節と骨盤に原因があります!!

股関節に痛みが出る、動きがスムーズでないのは
骨盤が正しい位置に安定していないからです!

太ももの骨は、骨盤のくぼみに
はまるようにして入っています!
きちんと正しい位置にあれば、
その中で回転するので足は滑らかに動きます!

しかし、骨盤の歪みが原因できちんと
くぼみにはまっていない場合、
骨が引っかかったり、その周囲の筋肉に負荷が
かかって筋肉や筋の痛みを生じることがあります!

そのままにしていると、筋肉に余計な負荷がかかり、
固まりやすくなりちょっとしたことで
痛みを生じやすくなります!

この症状を取るには骨盤を
正しい位置に戻してあげること!!

骨盤を正しい位置に戻すことにより、
股関節も正しい位置に戻ります!

痛みの他、最近足が上がりにくい、つまずきやすいなどの
症状もしっかり改善します(^。^)


LINE・メールは24時間
ご予約ご相談受付中!

口を開けるときにガクとなる方へ

奈良市で骨盤の歪みを改善するなら富雄げん鍼灸整骨院

当院では骨盤の歪み・その他の症状を取り除く為、月額4980円で

骨盤矯正の受け放題プランをご用意しております。

皆さんこんにちは!前原です。
今回は口を開けるときにガクとなる(顎関節症)について
そもそも顎関節症って何?
なぜ、なるのか?
ならない為に何をすればいいか?

顎関節症とは?

口を開けようとすると顎関節や頭をを動かす筋肉が痛む、あるいは、十分に口を開けられない。または、口を開け閉めで顎関節の所が音がする。
最近では、二人に一人は顎関節になると言われています

なぜ、顎関節症になるのか?

かみ合わせの悪さ。これも一つの原因です。しかし顎関節症の場合これといった原因はなく筋肉の左右差があったり骨格のずれによりお顔、身体の歪みが原因であることも少なくありません。

ならない為に何をするといいのか?

人には噛み癖ありどれだけ気を付けていてもどちらかで多く噛みます。そうすると、筋肉に左右差が生れます。そこでおすすめなのが、小顔矯正です。
小顔矯正は手で首周りから、お顔周りの筋肉を緩め、痛くない方法で歪んだ骨格を手でしっかりと取っていきます。
before after が違い過ぎてすごいことなるので気になる方は、ウキウキしながらいらしゃって下さい

目が疲れた方は必見

奈良市で骨盤の歪みを改善するなら富雄げん鍼灸整骨院

当院では骨盤の歪み・その他の症状を取り除く為、月額4980円で

骨盤矯正の受け放題プランをご用意しております。

皆さん、こんばんは!!
コロナが流行り、リモートワーク、ZOOMミーティングが多くなったいま、皆さんの目はつかれていないですか?
今日は眼精疲労についてご紹介させて頂きます。

眼精疲労とは?

目を酷使することで目が疲れている状態です。
眼精疲労が起きる原因は2つあります。
一つ目は、パソコンをずっと見つめていると、目は副交感神経というおやすみモードに入ります。しかし、身体は起きているので交感神経という戦闘モードになっています。そのずれが、目に疲労感を与えてその疲れが溜まり、眼精疲労となります。

二つ目は、お顔の骨が歪んでいることです。
お顔の骨が歪み、目の高さが違うと、一つの目に負担をかけてしまい目が疲れやすくなったり、片方だけ目が悪くなることもあります。

~目の高さの見方~

こめかみのくぼんでいるところに中指を当て高さをみる。それで目の高さが分かります。

何をすると効果的なのか?

・寝るときにホットアイマスクで寝るなどして目の周りを温めてあげる
・長い間一つの物に集中してみるのをやめてたまに遠くを見て休憩する
・小顔矯正をする

小顔矯正と聞くとちょっと痛いイメージがあるかと思いますが、痛みは全くなく心地よく受けて頂けるので、気になる方がおられましたらいつでもご連絡お待ちしております!!

食いしばりでお困りの方へ!!

奈良市で骨盤の歪みを改善するなら富雄げん鍼灸整骨院

当院では骨盤の歪み・その他の症状を取り除く為、月額4980円で

骨盤矯正の受け放題プランをご用意しております。

 

皆さん、こんにちは!

普通に生活している今
上の歯と下の歯は接していますか?

上の歯と下の歯は接することはなく
上の歯に舌が接しているのが正常な状態です!

上の歯と下の歯が接している
すでに食いしばりが習慣化しているかもしれません(>人<;)

下向きでスマホを見ている時、
長時間のデスクワークしている時、
考え事をしている時など
寝ている時など
現代の9割の方が食いしばって生きているといわれています。

歯の食いしばりは美容の大敵なんです!!!
食いしばりがあると
噛むときに使う筋肉が発達してエラが張って
顔が大きく見えてしまう事になります。

硬くなってしまった筋肉の周りの筋肉を引っ張ってしまうので
フェースラインの崩れやたるみ
エラ張りの原因になります!

また、筋肉がゴチゴチに凝り固まって緊張状態になるので血流やリンパの流れが悪くなり、
顔の老廃物が溜まってしまい

シワ、しみ、むくみ、たるみの原因になります

噛む時に使う筋肉

咬筋…顎の関節てエラの部分
側頭筋…耳の上でこめかみのところ
この筋肉をほぐすのがおススメです!


LINE・メールは24時間
ご予約ご相談受付中!

ファンデーションがもたらす影響

奈良市で骨盤の歪みを改善するなら富雄げん鍼灸整骨院

当院では骨盤の歪み・その他の症状を取り除く為、月額4980円で

骨盤矯正の受け放題プランをご用意しております。

 

皆さん、こんにちは!!!
前回、ファンデーションの秘密についてご紹介させて頂きました

今回はそのファンデーションがもたらす影響についてご紹介します

ファンデーションには何が入っている?

オイルシート式(コスメティック)のファンデーションには鉱物油と言う油が入っています
鉱物油とはガソリンよりもストーブに使う油よりも汚い油になります。
ではそのようなものがなぜファンデーションに入っているかと言うと、

鉱物油は薄く塗っても伸びやすいからです。

そして、安価なので大量に手に入れやすい油だから入っていることが多いです。

鉱物油がもたらす影響

ガソリンよりも汚い油をお顔に塗り、紫外線を浴びた時、お肌は酸化状態になります。
そしてそのまま紫外線に当たり続けるとそれがしみになります。

もっとわかりやすく言うと
皆さんからあげはお好きですか?からあげは本当においしいですよね(^^)/
そんなことはおいといて、

揚げ物をする時は鍋に油を入れ、火にかけ揚げていきます。
では使い続けた油はどのように変わっていきますか?
段々と茶色くなり黒くなりますよね
それをお肌に例えるとしみに繋がります。

しみには表面に出てくるものと表面には出ずに裏側にあるものと2種類あります

しみができにくくするには?

美容鍼

 ・美容鍼の効果であるコラーゲンやエラスチンが分泌され、ターンオーバーを整えてくれる

ファンデーションを変える

 ・鉱物油の入っていないファンデーションを使用する

ビタミンcを多くとる


LINE・メールは24時間
ご予約ご相談受付中!

 

ファンデーションの秘密

奈良市で骨盤の歪みを改善するなら富雄げん鍼灸整骨院

当院では骨盤の歪み・その他の症状を取り除く為、月額4980円で

骨盤矯正の受け放題プランをご用意しております。

 

皆さん、こんにちは!!
今では、マスクを毎日つけファンデーションをすることが減った方もおられるのではないですか?

ファンデーションをつけていない方がお肌がきれいになったと感じる方もおられると思いますが、今日はそのファンデーションの秘密についてご紹介します!

ファンデーションとは?

お顔全体に塗り、

シミ、そばかす、小じわ、毛穴、

などを覆い隠して肌の表面を均等に整える製品となります。
しかし、この肌トラブルもファンデーションを塗ることにあったら驚きませんか?
肌トラブルが起きる主な原因となるものがファンデーションに入っているミネラルオイルと言うものになります。

ミネラルオイルとは鉱物油

の事です。

鉱物油とは?

鉱物油とは増量剤の一つです。
油の種類でいい物順に並べると  

ガソリンの(ハイオク、レギュラー、軽油)
ストーブに使う灯油
船に使われている重油
鉱物油

         
となります。

というとガソリンよりも汚い油が、入っており、それをお顔にぬっていると思うと怖いですよね
でも全部に鉱物油が入っているわけではなく、鉱物油がはいっていないものもあります。

それがホリスティック化粧品になります。

ホリスティック化粧品とは

直接保湿とも言われ、臨床研究に基づいて作られたもので、お身体、お肌にとって良い物で出来ています。
ホリスティック化粧品が気になる方は他のブログにも掲載しているのでご覧になって下さい。

次回は鉱物油が入っているファンデーションがもたらす影響についてご紹介します


LINE・メールは24時間
ご予約ご相談受付中!

内転筋って知ってますか??

奈良市で骨盤の歪みを改善するなら富雄げん鍼灸整骨院

当院では骨盤の歪み・その他の症状を取り除く為、月額4980円で

骨盤矯正の受け放題プランをご用意しております。

 

内転筋という筋肉知っていますか?

足についている筋肉です!
「内転筋」という筋肉は股関節を閉じる働きをしてくれます!

内転筋は日常生活ではあまり使われない筋肉です。

あまり使われないという事は筋力が弱り、脂肪に変わってしまいます。
太ももの内側と外側の筋肉が正しく使えていないと、O脚、X脚、足が太く見えるなどスタイル面に大きく影響してきます…

日常生活であまり使われていない内転筋…
鍛えるしかないですよね!!

ワイドスクワット


1.足を肩幅より少し広めに広げましょう
2.つま先は45度ぐらいに開きます
3.そのままお尻を下げていきます

お尻を下げる時の注意点!!
※膝はつま先と同じ方向に!
※内転筋を鍛えたいので、お尻を下げて、上げるときに内ももを閉めながらあげるように意識してください!
※お尻を下げる時は、お尻を後ろに突き出してやってください!
膝がつま先より前に行くと、太ももの前に効いてしまい、足が太くなります…

これを意識しながら行いましょう!!


LINE・メールは24時間
ご予約ご相談受付中!

シミはなぜできるのか?

奈良市で骨盤の歪みを改善するなら富雄げん鍼灸整骨院

当院では骨盤の歪み・その他の症状を取り除く為、月額4980円で

骨盤矯正の受け放題プランをご用意しております。

 

皆さんこんにちは☀
冬の日向ぼっこは気持ちいいですよね。
冬の日向ぼっこで気を付けてほしいのは紫外線です!!!

冬の方が焼けやすいと言うことをよく聞きますよね
それはなぜかというと冬の方が紫外線がきついというのと実は乾燥しやすいからなんです

前回にもお話させて頂きましたが、乾燥していると様々な肌トラブルが起きます。
お肌が乾燥していると、お肌を守るバリアが無くなります
そこにお日様が当たると、お肌の温度は高くなっていき、酸化します。
そしてその酸化状態になるとしみになっていきます。

分かりやすく言ううと、揚げ物をし終わり油は熱し続けると酸化状態になり、段々と茶色くなり、黒く変化していきます。
これがしみになるメカニズムです。

何をするといいのか?

化粧水でしっかり保湿
*日焼け止めは物によるとミネラルオイルという油が入っており、更に焼けるのを促進してしまう可能性があるので、
ミネラルオイルと成分表に書いてあるものはできるだけ避けてください。

焼けてしまったときはお使いの化粧水でをコットン湿らせ、焼けた部分においてください。
ご興味ございましたらご連絡お待ちしております。


LINE・メールは24時間
ご予約ご相談受付中!