目が疲れた方は必見

奈良市で骨盤の歪みを改善するなら富雄げん鍼灸整骨院

当院では骨盤の歪み・その他の症状を取り除く為、月額4980円で

骨盤矯正の受け放題プランをご用意しております。

皆さん、こんばんは!!
コロナが流行り、リモートワーク、ZOOMミーティングが多くなったいま、皆さんの目はつかれていないですか?
今日は眼精疲労についてご紹介させて頂きます。

眼精疲労とは?

目を酷使することで目が疲れている状態です。
眼精疲労が起きる原因は2つあります。
一つ目は、パソコンをずっと見つめていると、目は副交感神経というおやすみモードに入ります。しかし、身体は起きているので交感神経という戦闘モードになっています。そのずれが、目に疲労感を与えてその疲れが溜まり、眼精疲労となります。

二つ目は、お顔の骨が歪んでいることです。
お顔の骨が歪み、目の高さが違うと、一つの目に負担をかけてしまい目が疲れやすくなったり、片方だけ目が悪くなることもあります。

~目の高さの見方~

こめかみのくぼんでいるところに中指を当て高さをみる。それで目の高さが分かります。

何をすると効果的なのか?

・寝るときにホットアイマスクで寝るなどして目の周りを温めてあげる
・長い間一つの物に集中してみるのをやめてたまに遠くを見て休憩する
・小顔矯正をする

小顔矯正と聞くとちょっと痛いイメージがあるかと思いますが、痛みは全くなく心地よく受けて頂けるので、気になる方がおられましたらいつでもご連絡お待ちしております!!