呼吸が変わればむくみは改善される?!

奈良市で骨盤の歪みを改善するなら富雄げん鍼灸整骨院

当院では骨盤の歪み・その他の症状を取り除く為、月額4980円で

骨盤矯正の受け放題プランをご用意しております。

 

寒くなるとむくみやすくなる方は多いですよね(>_<) 女性と男性では女性の方がむくみやすいです。
それは女性の方が筋肉量が少ないからです 更に冬になると水分の摂取も少なくなり、むくみやすくなります。
それとむくみに関係するのが、呼吸です。

呼吸のメカニズム

第1呼吸

脳脊髄液の呼吸で頭の後頭骨から仙骨の間に流れる呼吸の事でこの呼吸が老廃物を流しやすくしてくれたり血液の流れを良くしてくれます

第2呼吸

普段無意識にしている呼吸(胸式呼吸、腹式呼吸)のこと

第3呼吸

情動呼吸ともいわれ、感情により変化する呼吸です。
     例えば、緊張して興奮している時に深呼吸すると落ち着くのはこの第3の呼吸があるからです

お顔がむくむのはなぜ?

むくむ原因にはいろいろなことがありますが、一番の原因は、第一の呼吸がうまくいっていないからです
肩こり首コリにより後頭骨が圧迫され呼吸が出来なくなると首を前に出す筋肉の神経を圧迫してしまい、くびが前に出てしまいます
頚を前に出す筋肉と肩を上げる筋肉は同じ神経なので頸が前に出ると肩も自動的に上がりやすくなります
更に後頭骨を圧迫する形になります。
なので老廃物の流れが悪くなり、むくんでいきます

むくみを改善する方法

・水分をしっかりと摂る事

 →最低でも1リットルは飲みましょう

・塩風呂にはいる

 →食塩用の塩ではなく岩塩などの塩がおすすめです

・体の硬さ、歪みを取る

 →体の硬さをとって歪みをとることで老廃物のながれがよくなりむくみにくくなります

気になる方はご連絡お待ちしております