内股の原因は靴にある?!

奈良市で骨盤の歪みを改善するなら富雄げん鍼灸整骨院

当院では骨盤の歪み・その他の症状を取り除く為、月額4980円で

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内股という言葉はよく聞きますよね?
内股にも分類があってo脚やx脚xo脚というのも内股の分類に入ります
そして、内股になるのは日本をはじめアジアに多い傾向があります。

なぜ内股になってしまうのか?

室内で靴を脱ぐ文化があるからです。
靴を脱いだり履いたりすることで靴ひもを結ばず緩めたままで歩く事で靴の中で足が動き不安定な状態になります
それによって外反母趾になったり、タコやマメや水虫になりやすくなります
それと、靴を脱いだり履いたりすることでルーズに履ける靴が増えてきているのも理由の一つです
自分に合わない靴を履かないと扁平足になり足の裏の形が崩れ、内股が更に悪化していきます

もう一つの理由として筋肉をうまく使えていないこともあります
欧米の人に内股の人はほとんどいません
日本人は欧米の人より骨盤が後ろ側に倒れていて欧米の人に比べて筋肉量が少なく歩く時にうまく使えていないからです
骨盤が後ろに倒れたまま歩くと、うまくお尻の筋肉を使えず足の筋肉で歩こうとするので下半身太りになっていきます

どうやって内股は治るの?

・靴を履くときはしっかりと靴ひもを締める
・お尻周りの筋肉を筋肉を鍛える
・骨盤を正しい位置に戻す
・グーチョキパー運動をして指の筋を使えるようにする
 足の指をうまく使えるようになると扁平足が軽減されます

少しでも内股が気になる方は一度ご相談に来てください(^^)/