腸腰筋と腰痛

奈良市で骨盤の歪みを改善するなら富雄げん鍼灸整骨院

当院では骨盤の歪み・その他の症状を取り除く為、月額4980円で

骨盤矯正の受け放題プランをご用意しております。

 

普段悩まされている腰痛、その原因は腸腰筋かもしれません😢

腸腰筋とは?

腸腰筋とは腰椎、腸骨の内側から始まり、大腿骨にくっつく筋肉です!

腸腰筋は1つの筋肉ではなく、
「大腰筋」・・・腰椎から始まる筋肉
「腸骨筋」・・・骨盤の内側から始まる筋肉
これら2つを合わせて腸腰筋と言います😊

腸腰筋はどういう動きに関係する?

腸腰筋は股関節の屈曲、股関節の外旋、骨盤の前傾
こういった動きの際に使う筋肉です!

身体の中で唯一、上半身と下半身をつなぐ筋肉でもあり、
立った時の姿勢を保つ筋肉です

どういった行動で痛みが出る?

長時間座っていて立ち上がった時に痛みが出たりします😭

腸腰筋は座っている時は筋肉が縮こまっている状態です。
それを長時間続けると、縮こまった状態で筋肉が固まってしまいます。
なので立ち上がった時に筋肉が引き伸ばされず痛みが出るときがあります。。。

特に車のシートは深く腰掛けることが多いので、車から降りるときに痛みが出ます(>_<)

職業で見てみると?

看護師、介護士、保育士などが多い傾向があります!😫

看護師、介護士は介助の姿勢・・・片足で支えて踏ん張ったりすることが多い
保育士は子供を抱っこするとき・・・片方の骨盤に乗せる

こういった動作で痛みが出やすくなります😱

腸腰筋は骨盤の動きにも関係するので、骨盤が歪むと筋肉に異常が出ます
骨盤を正しい位置に戻して、筋肉が正しく使うことが出来れば痛みは和らぎます😌
ぜひ、一度骨盤矯正を受けにいらしてください😄

LINE・メールは24時間
ご予約ご相談受付中!