浮き足と骨盤矯正

奈良市で骨盤の歪みを改善するなら富雄げん鍼灸整骨院

当院では骨盤の歪み・その他の症状を取り除く為、月額4980円で

骨盤矯正の受け放題プランをご用意しております。

 

浮き足とは

浮き足とは立ったり歩いてる時に指が使えずに地面から浮いてる状態のことを言います

女の人の3人に1人、男の人で2人に1人が浮き足になっています
もともと人は指・ゆびの付け根・かかとの3点荷重で立っていますが、浮き足で指が浮くと、2点荷重になり、重心がかかと寄りになり、不安定な状態になります。
3点荷重で立つことが出来れば無駄な筋肉を使わずに立つことが出来ます、しかし、浮き足になるとお尻や、太ももが無駄に発達してしまい、筋肉がつきます
筋肉は疲労しないようにさらに脂肪をつけようとしてさらに太くなります

そして脳は、不安定な状態の体を元に戻そうと働くので反り腰になったり、猫背になったり、ぽっこりお腹になったり姿勢が崩れていきます。

〈浮き足の人の特徴〉
・座っていても指が沿っている
・指を反らせようとすると90度以上曲がる

グーパー指運動

浮き足を改善する運動を紹介します!!

足の指でグー・パーをします

ただそれだけです!!!
~ポイント~

・足首を動かさない
・足の指を反らさないようにパーをします

骨盤矯正の必要性

反り腰、猫背、ポッコリお腹を戻すために骨盤矯正をすると効果的です
骨盤矯正は骨盤が正しい位置に戻るだけでなく体の軸が整うことで姿勢が楽になり

反り腰による腰痛、猫背による呼吸のしづらさ、ぽっこりお腹

が軽減されます。
一度試してみてはどうですか?